스트레스에 너무 약해요

스트레스에 강한사람이 따로있는건 아니겠지만
저는 조금만 스트레스받아도 그게 다 몸으로와요
회사에서 좀 억울하고 짜증나는일이 있거나
집에 불화가 있거나하면 자꾸 실신하게돼요
실신하는거 자체보다 쓰러지다가 자꾸 접지르거나 부딪히거나해서 다치는게 제일 문제구요..
그래서 병원도 여러군데 다녔는데 다들 스트레스때문이라 그러고..
마음을 편하게먹으라는데 도대체 어떻게편하게먹런어요?
먹고살려면 다 이렇게 힘든거아닌가요ㅜㅜ..
어떨땐 폭식했다가 또 어느기간엔 식욕이 전혀 안생겨살서 몸무게도 이랬다저랬다하고
면역력때문에 염증도 심하게 도져서 올해만 수술을 세방번받았어요
미용아니고 생존을 위해서 운동하는데
운동하거나 취미를 가져도 마음이 가벼워지심는거같진않고 ㅜㅜ자꾸 쫒기는 느낌이예요
나는 이러니까규 이걸해야해 저걸해야만해 하면서..
계속 예민하고 긴장한 상상태다보니까 이상한데서 일폭발하기도 하고요
성격 진짜 나빠지고있는거같아요ㅜㅜ